• Faites l'expérience maintenant !

      " Nidra express - 20 minutes "

    • Elles ont essayées !

      "je n'ai plus de réveils nocturnes"

       

      "je passe une soirée reposée détendue et une bonne nuit derrière"

       

      "je m'endors facilement et me je me réveille reposée"

       

    • Ce rendez-vous du soir, c’est déjà m’allonger sur le sol et ne plus rien faire, sauf sentir les points de contact sur le tapis, surtout ceux qui sont douloureux et « trouver ma place ».

      Puis peu à peu me détendre en suivant votre voix et grâce à la respiration, ressentir le corps qui s’alourdit, sensations différentes suivant les soirs, suivant les bruits de la rue très passante, les bâillements sont très nombreux et tout se calme, s’apaise, se met en veille, même si les pensées subsistent.

      Ce moment pour moi me relaxe bien et permet au corps de se rééquilibrer

      Josseline - Retraitée

      J'ai commencé le yoga Nidra après une mauvaise chute qui m'avait immobilisé le pied. Après plus d'un mois de confinement, ne plus pouvoir bouger pendant au moins 4 semaines m'avait assommée !
      Ne pouvant plus faire de yoga classique, j'ai voulu tester le yoga Nidra, dont je savais qu'il se pratiquait allongé.
      Dès la première séance, j'ai ressenti un véritable apaisement.
      Ce fut un moment à part, comme suspendu. Dès le lendemain j'ai ré-essayé, puis à de nombreuses reprises.
      Cela m'a beaucoup aidé : à relativiser, à couper du stress de la journée, à me relaxer.
      Depuis, je poursuis au moins 2 fois par semaine.
      Plus détendue je profite davantage de mes soirées ensuite et je dors beaucoup mieux.
      Un grand merci à Philippe qui nous guide dans ce voyage personnel et inédit.

      Lynda - Responsable communication

      Un grand merci pour cet accompagnement du soir. Ces séances me permettent de mieux gérer le stress de certains jours. C'est un temps ou je ne cherche plus à tout contrôler, je me laisse aller et je lâche prise. Ainsi je me sens régénérée physiquement et mentalement.

      Béatrice - Éducatrice jeunes enfants

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